Le complexe multivitamines premium 22 actifs, conçu spécifiquement pour les besoins physiologiques des femmes après 35 ans. À l'unité ou en composante du Protocole Fondations.
Ces 3 compléments sont indissociables physiologiquement : le magnésium active la vitamine D, qui régule l'absorption des nutriments du multi. Le tout forme le socle de la Méthode META.
Chaque actif a été sélectionné pour répondre aux carences les plus fréquentes chez les femmes après 35 ans, dans les formes biodisponibles.
4 gélules à avaler avec un grand verre d'eau, en mangeant. La présence d'aliments (notamment des lipides) optimise l'absorption des vitamines liposolubles (A, D, E, K) et du Q10.
Pour observer les premiers effets, comptez 2-3 semaines. Pour des bénéfices durables, prévoir au minimum 3 mois consécutifs — c'est pour ça que le format 3 flacons est notre best-seller.
Étude observationnelle interne menée sur 287 femmes suivies en 2025, 30 jours de prise quotidienne.
Plus de coup de barre à 11h, moins de fatigue chronique.
Réduction du brouillard mental, meilleure concentration.
Moins d'irritabilité, équilibre émotionnel retrouvé.
Catherine prend L'Essentiel Femme depuis 4 mois en abonnement. Elle a commencé après avoir entendu Klem parler du multi dans un live avec Marion Kaplan.
L'Essentiel Femme est la base. Mais selon vos besoins, voici ce qui le complète idéalement.
Pour le stress, le sommeil profond et la récupération nerveuse. Activateur indispensable de la vitamine D.
2000 UI de D3 + 100 µg de K2 MK7. Indissociable du magnésium pour activer la vitamine D et fixer le calcium.
Café arabica + 2,5g de collagène marin. Le rituel matin qui transforme ta routine en moment fonctionnel.
Nos formulations sont soumises à l'avis indépendant de 4 praticien·ne·s. Ils valident, recommandent et critiquent.
Si après 60 jours d'utilisation vous n'êtes pas satisfaite — même flacon entamé — on vous rembourse intégralement. Aucune question piège, aucun engagement.
Oui pour les femmes 35+ qui ont déjà une bonne hygiène de vie et veulent juste un multi de qualité. Pour celles qui veulent restaurer leur métabolisme en profondeur, on recommande de le combiner avec L'Indispensable (magnésium) et la D3K2 — c'est ce que contient le Protocole Fondations à 95€ (au lieu de 110€ à l'unité).
Trois différences : (1) la composition est conçue pour les femmes 35+ avec des actifs ciblés (safran, iode, Q10, NAC, quercétine), (2) les formes utilisées sont biodisponibles (B9 méthylée, zinc bisglycinate, sélénium), (3) la formulation est validée par notre Comité Scientifique indépendant.
4 gélules le matin, à avaler avec un grand verre d'eau pendant le petit-déjeuner. La présence d'aliments (notamment des lipides) optimise l'absorption des vitamines liposolubles. Le flacon de 120 gélules dure donc exactement 30 jours.
Dans la grande majorité des cas, oui — sauf si vous suivez un traitement pour la thyroïde, un anticoagulant ou si vous êtes enceinte/allaitante. La présence d'iode peut interagir avec les traitements thyroïdiens. Parlez-en à votre médecin traitant.
Les premiers effets (énergie, sommeil) sont généralement ressentis dès la 2e ou 3e semaine. Les bénéfices durables (humeur stable, clarté mentale, vitalité) s'installent entre 4 et 8 semaines.
L'Essentiel Femme est très bien toléré dans la majorité des cas. Quelques rares personnes signalent une légère gêne digestive au début — généralement résolue en prenant les gélules au milieu du repas. Aucun effet secondaire grave n'a été observé.