Le hero d'Harmony · ★ 1 247 avis

Protocole Fondations

Le trio fondateur de la Méthode META. Multi premium 22 actifs + magnésium bisglycinate + Vit D3 K2. Pour les 90% des femmes 35+ qui veulent restaurer leur métabolisme sans complexifier leur quotidien.

★★★★★ 4,8/5 · 1 247 avis vérifiés
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Validé par notre Comité Scientifique Dr Pouy · Marion Kaplan · Karine Grandval · Dr Garofalo
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Pour y accéder : passe en abonnement (annulable à tout moment) ou choisis la cure 90 jours — recommandée par Klem pour voir les premiers effets.
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2 847 femmes ont déjà choisi le Protocole Fondations ce mois-ci.
Dr Sébastien Pouy — Cardiologue · Recommandé Marion Kaplan — Naturopathe · Validé Karine Grandval — Biohacking · Approuvé Dr Gérard Garofalo — Médecine fonctionnelle · Recommandé Dr Sébastien Pouy — Cardiologue · Recommandé Marion Kaplan — Naturopathe · Validé Karine Grandval — Biohacking · Approuvé Dr Gérard Garofalo — Médecine fonctionnelle · Recommandé
22 actifs en synergie

3 compléments. Une seule synergie.

Chaque actif a une fonction physiologique précise. Pas de remplissage, pas de marketing déguisé.

L'Essentiel Femme

Complexe B (B1-B12)
Énergie + nerveux + B9 méthylée
100-788% AR
Vitamine C
Antioxydant + immunité
200 mg
Safran extrait
Humeur + sérotonine
30 mg
Coenzyme Q10
Énergie cellulaire · longévité cellulaire
30 mg
Iode + Sélénium
Thyroïde + métabolisme
150 µg + 50 µg
Zinc bisglycinate
Peau · cheveux · hormones
15 mg

L'Indispensable

Magnésium bisglycinate
Stress · sommeil · énergie nerveuse
400 mg
L-théanine
Anti-stress sans somnolence
200 mg
Mélisse extrait
Relaxation + digestion
150 mg
Taurine
Récupération nerveuse
100 mg
Vitamine B6 P-5-P
Cofacteur magnésium
2 mg
Glycine
Sommeil profond
500 mg

Vitamines D3 K2 MK7

Vitamine D3 cholécalciférol
Immunité · os · métabolisme
2000 UI
Vitamine K2 MK7
Fixation calcium · cardiovasculaire
100 µg
Huile MCT (vecteur)
Absorption optimale
200 mg
Sans dioxyde de titane
Excipients clean
Sans nano-particules
Sécurité d'usage long terme
1 gélule/jour
Posologie simple
60 j/flacon
— Klem Cofondateur Harmony
Le mot de Klem

Le vrai socle métabolique. Pas un best-of.

Si je devais ne te donner qu'un seul Protocole, ce serait celui-là. Multi + magnésium + D3K2 — c'est physiologiquement indissociable. Le magnésium active la D, la D régule l'absorption du multi. Sans le trio, tu manges des kilos de gélules sans rien réparer. Si tu commences quelque part, commence là.

"Le socle, c'est jamais glamour. Mais c'est ce qui fait tenir tout le reste."

Aller plus loin

Le Protocole seul, c'est bien. Infinity, c'est tout.

Si tu veux tous les Protocoles fondamentaux, un Audit Personnalisé 299€ avec Klem en visio, et un accès prioritaire au Cercle Harmony — Infinity est conçu pour ça. Une seule cure. Tout inclus. Pour les femmes qui ne veulent pas jouer aux essais-erreurs.

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Pourquoi le protocole et pas juste l'alimentation

"Manger sain suffit." Non, pas après 35 ans.

Après 35 ans, l'absorption intestinale baisse, le stress oxydatif augmente, les besoins en B9 méthylée, en magnésium et en D3 explosent. Et 80% des femmes sont en dessous des AR sur au moins 3 micronutriments clés.

Le Protocole Fondations complète ce que l'alimentation ne peut plus apporter seule. C'est pas un remplacement. C'est un socle.

"On ne supplémente pas une carence — on prévient un effondrement." — Klem

Critère
Avec Protocole
Alimentation seule
B9 méthylée (active)
Magnésium bisglycinate 400mg
Vit D3 2000 UI
Iode Fucus pour thyroïde
Safran 30mg humeur
Q10 énergie cellulaire
Validé Comité Scientifique
Votre progression

Une méthode, pas un coup de baguette magique.

Ce qu'observent généralement les femmes qui suivent le Protocole Fondations sur 90 jours.

Jour 1 → Jour 7

Adaptation & premières sensations

Le corps s'imprègne. La routine matin/soir s'installe.

  • Sensation d'énergie en milieu de matinée
  • Endormissement plus rapide
  • Routine installée
Jour 7 → Jour 30

Changements observables

Les bénéfices physiologiques deviennent visibles dans le quotidien.

  • Sommeil profond et réparateur
  • Réduction du brouillard mental
  • Stabilisation de l'humeur
  • Confort digestif amélioré
Jour 30 → Jour 90

Métabolisme restauré

Les bénéfices s'installent durablement. C'est la phase clé.

  • Énergie stable toute la journée
  • Cycles hormonaux apaisés
  • Composition corporelle qui évolue
  • Vous vous reconnaissez à nouveau
Madame Cha 45 ans · Ménopausée
★★★★★
"C'est la première fois de ma vie que je perds du poids sans avoir faim, sans être de mauvaise humeur, en prenant du muscle et en mangeant des choses que j'aime."

Après des années de régimes ratés, Madame Cha a démarré le Protocole Fondations en début d'année. Aujourd'hui, elle témoigne sur Instagram (250K abonnées) et accompagne d'autres femmes dans la Méthode META.

−5 kgEN 40 JOURS
−7 cmTOUR DE TAILLE
0RÉGIME RESTRICTIF
Avis vérifiés

1 247 femmes ont déjà témoigné.

★★★★★
Mon sommeil n'avait jamais été aussi profond. Et l'énergie au réveil… j'avais oublié ce que c'était.
CM
Catherine M.
49 ans · Lyon
4 mois d'abonnement
★★★★★
J'ai compris ce que voulait dire "restaurer son métabolisme". Plus de fringales, plus de coup de barre à 15h.
SR
Sophie R.
51 ans · Paris
6 mois d'abonnement
★★★★★
Le bonus PDF "Manger plus pour maigrir" change la vision qu'on a de la nutrition. Tout est cohérent.
HB
Hélène B.
46 ans · Marseille
3 mois d'abonnement
★★★★★
Mes bouffées de chaleur ont diminué de moitié en 2 mois. Mon mari a remarqué que je dormais sans bouger.
AM
Anne M.
53 ans · Bordeaux
2 mois d'abonnement
★★★★★
J'ai testé tous les multi du marché. Aucun ne contenait du safran ET de la B9 méthylée. La différence se sent.
VD
Valérie D.
42 ans · Nantes
8 mois d'abonnement
★★★★★
Klem ne raconte pas de salades. C'est cohérent du début à la fin : la méthode, le produit, le service. Bravo.
IS
Isabelle S.
48 ans · Toulouse
5 mois d'abonnement
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Notre Comité Scientifique

Ils ont validé ce protocole.

Nos formulations sont soumises à l'avis indépendant de 4 praticien·ne·s. Ils valident, recommandent et critiquent. Ils ne sont pas auteurs des formulations.

SP
Dr Sébastien Pouy
Cardiologue
"La synergie magnésium + D3 + K2 est essentielle pour les femmes après 40 ans, et trop souvent négligée."
MK
Marion Kaplan
Naturopathe
"Un multi qui respecte les rythmes féminins, avec des dosages physiologiques et pas marketing."
KG
Karine Grandval
Biohacking · Longévité
"Le N-Acétyl-Cystéine et la quercétine sont des marqueurs de qualité que peu de marques intègrent."
GG
Dr Gérard Garofalo
Médecine fonctionnelle
"La présence de B9 méthylée active fait une vraie différence pour les femmes à mutation MTHFR."
Le Comité Scientifique valide la cohérence physiologique de nos formulations. Ses membres ne sont pas auteurs des produits — conformément à la déontologie médicale — mais émettent un avis indépendant. Cette page ne constitue pas un conseil médical individualisé.
60
Jours garantis
Notre garantie

Essayez-le pendant 60 jours. Si ça ne marche pas pour vous, on rembourse.

Nous croyons à notre méthode. Et nous savons aussi que chaque corps répond différemment. C'est pourquoi nous offrons une garantie 60 jours, même flacon entamé.

  • 60 jours pour essayer. Suffisamment pour observer les premiers effets.
  • Remboursement intégral. Même si vous avez commencé la cure.
  • Aucune question piège. Un email suffit.
  • Pas d'engagement. Abonnement annulable en 1 clic.
Questions fréquentes

Tout ce que vous voulez vraiment savoir.

Le Protocole Fondations est-il adapté à mon profil ?

Le Protocole Fondations est conçu pour les femmes 35-65 ans qui souhaitent restaurer leur métabolisme — sans pathologie chronique grave. Il est adapté en péri-ménopause et en ménopause. Si vous suivez un traitement médical (notamment thyroïdien) ou en cas de grossesse/allaitement, parlez-en à votre médecin avant de commencer.

Combien de temps avant de voir des résultats ?

Les premiers effets (énergie, sommeil) sont généralement observés dès la 2e semaine. Les bénéfices structurants (composition corporelle, humeur stable, confort digestif) s'installent entre 30 et 90 jours. Le protocole est conçu pour un usage de minimum 90 jours — c'est pour ça que la cure 90 jours est notre best-seller.

Comment choisir entre les cures 30, 90 ou 180 jours ?

La cure 30 jours est idéale pour découvrir le protocole. La cure 90 jours (best-seller) est notre recommandation : c'est la durée minimale pour observer des bénéfices durables. La cure 180 jours est faite pour celles qui veulent installer la méthode dans leur quotidien, avec une économie maximale (−24%).

Quelle est la différence avec un multi du commerce ?

Trois différences fondamentales. D'abord, nos formulations sont conçues spécifiquement pour les femmes 35+. Ensuite, nous utilisons les formes biodisponibles (fer bisglycinate, B9 méthylée active, magnésium bisglycinate), sans dioxyde de titane. Enfin, nos produits sont validés par notre Comité Scientifique indépendant.

Que se passe-t-il si je ne vois pas de résultats ?

Garantie 60 jours satisfait·e ou remboursé·e, même flacon entamé. Si après 60 jours d'utilisation vous n'êtes pas satisfaite, écrivez-nous à contact@harmony-nutri.com et nous vous remboursons intégralement.

L'abonnement est-il vraiment annulable à tout moment ?

Oui, en 1 clic depuis votre compte client, sans avoir à appeler personne, sans engagement, sans frais cachés. Vous pouvez aussi reporter une livraison, changer la fréquence, ou ajouter d'autres produits.

Prête à commencer ?

Rejoignez les 2 847 femmes qui ont déjà choisi le Protocole Fondations ce mois-ci.

Garantie 60j Livraison 24-48h Made in France